Blog

10 fouten die vrouwen maken in de fitness
In het kort… Veel vrouwen lijken slank wanneer ze kledij dragen, maar hebben eigenlijk een hoger vetpercentage dan voor dat ze begonnen te sporten. Dit komt omdat ze de focus te veel leggen op cardiotraining. Om het vetpercentage naar beneden te halen en spiermassa op te bouwen, is het ook voor vrouwen noodzakelijk om zware
Tagged under: ,
Eet om gewicht bij te komen Om spiermassa bij te komen, is het belangrijk dat je meer calorieën opneemt dan dat je verbrandt. Vroeger dacht ik altijd dat ik extreem lean moest blijven en zo spiermassa bijkomen. Omdat dit extreem traag gaat, heb ik onderzoek gedaan naar een andere methode en heb ik deze met
Je bent goed bezig met je voeding, maakt verstandige en gezonde keuzes en probeert junk- en fastfood zo veel mogelijk te vermijden, maar dan komt er plots een kaper op de kust. Familie of vrienden vragen je om mee te gaan uiteten. Op restaurant gaan is leuk en gezellig, maar het zorgt er ook al
TOP

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten